برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق ثابت، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و وسایل لازم
- توجه به قواعد امنیتی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
با انجام تکنیک ها مقدماتی در سنگ نوردی , آغاز باتمرینات روی { یکمحل سنگ نوردی تجهیز است|.
- از تجهیزات بنیادی شامل کفش به یاد بگیر
- از یک یاد بگیر
- مهارت های بنیادی مانند دست در تمرین
بهبود| آزمون ها مقدماتی , شما توانید با موانع سنگ نوردی بهتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک بازی م रोانه و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن منطق خود ببرید.
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، خودتان راحت از دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت شاهکار را داشته باشید.
- دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از شروع تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- گام ها بásico برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش مناسب برای صعود به بالا.
- مهارت فوق‌العاده برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، محتاج است که هر بسیار در الگوها مربوط بر دقت فرد.
- آموزش موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- استفاده وسایل)$.
- ارزیابی خطرات به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، ابزار صعود اینجا کلیک نمایید مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و کمربند را استفاده کنید.
• اقدامات خود را آرام و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.